４０代からのトライアスロン

風呂場では、
「脱衣場には体をよく拭いて上がってください」とか
「脱衣場には濡れた体体で上がらないでください」とか書いてある。

そんなの無視して、水が滴っているのに平気で上がってくる人がいる。
それも５０代６０代の、人に影響を与えるべきいい大人だ。
少しは拭いているようだが、水が落ちるのは濡れているという表現に違いない。

価値観と同じように、マナーに対する度合いの違いもあるだろうが、
常識を考えてもらいたい。

これは私が行っているスポーツジムでのことだ。

１０月１８日(月)：晴　・・夕方：エアロバイク４０分
１０月１９日(火)：晴　・・夕方：ランニング１０ｋｍ
１０月２０日(水)：曇　・・夕方：スイム３０分、水中ウォーキング２０分
１０月２１日(木)：曇　・・夕方：ストレッチ
１０月２２日(金)：晴　・・夕方：スイム４０分
１０月２３日(土)：晴　・・午後：バイク４０Ｋｍ
１０月２４日(日)：雨　・・なし

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで１０日

２回目のバイク練習に行ってきた。

１０日ほど前のバイク練習と同じ
百間川の土手〜九蟠までの片道１０Ｋｍを２往復。

今日は風が少しきつい、１往復目は疲れはなかったが、
２往復目の後半は足が重たくなってきた。

やはり２年間ロードバイクに乗っていないと、足が怠けている。

来年から再開する倉敷トライアスロン、
このままでは鷲羽山に急勾配が心肺だ。
来年は春先からバイク練習を始め足を鍛えようと思う。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで１１日

スタッフブログに「バイクコースの８周回、ほんまにカウントできるん」と載っていた。

８周を数えるのは別に意に介さなかったが、スイムでターンの数を数えていると忘れることがある。

忘れてもサイクルコンピューターがあるから２０Ｋｍ分かると思うが、
スタッフブログに載っている方法（輪ゴムでカウント）で確実にカウントをしようと思う。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで１２日

参加許可証が届いた。

いよいよ間近に迫ったって感じがする。

大会当日は温かいだろうか？
スイムからバイクに入ると最初は風で寒いかなぁと思ったりもする。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで１５日

久しぶりにエアロバイクを漕いでみた。
年齢を入力すると最高心拍数が１１０になる。
それ以上になると自動的に負荷が下がり、
最高心拍数を超えないように府下が調整される。

あまりに低いので１４０に上げて４０分間。
２０分ぐらいになると汗が出てきて喉が乾き、服が汗で濡れてくる。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで１６日