ランニングが気持ちいい

ランニングが気持ちよくなった。

ランニングをしても軽く汗をかく程度で、爽やかな気分で走れる。
今が外でスポーツをするのが一番いい季節だろう。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで３５日

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パソコンを見てくれないか

今日は快晴。

町内の掃除を終え、バイク」の準備をしていると、
電話の音がする。
誰かと思えば、友人で「パソコンを見てくれないか」とのこと。

バイク練習がしたいが、友人とは持ちつ持たれつだ。
これで午前中が潰れてしまい、午後は母の居るグループホームへ
行くため、今日は練習なしだ。

９月２０日(月・祝)：曇　・・夕方：スイム４０分
９月２１日(火)：晴　・・夕方：ランニング８Ｋｍ
９月２２日(水)：雨　・・夜：ウェットスーツでスイム４０分
９月２３日(木・祝)：雨のち晴　・・なし
９月２４日(金)：晴　・・夕方：柔軟
９月２５日(土)：晴　・・なし
９月２６日(日)：晴　・・なし

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで３８日

明日はバイク練習

明日はバイク練習に乗り出そうと思っている。
朝は町内の掃除があるので、終わり次第出かけるつもりだ。

サンポート高松トライアスロンＨＰでコース概要を見ると、
バイクパートは街並みを走るので、フラットなコースだろう。
よって、練習は海岸線沿いを考えている。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで３９日

ウェアはどうしようか

昨日の夜から朝晩は寒く感じるようになった。

香川県高松市の１１月の平均最高気温は１６．８℃、
平均最低気温は７．８℃、結構寒いんじゃないだろうか。
水温は１１月上旬だと２０℃ぐらいか？、海の中の方が暖かそうだ。

サンポート高松トライアスロンの
バイクとラン、ウェアはどうしようか迷っている。
長袖のウェアにロングパンツだろうか。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで４０日

ウェットスーツ試泳

ウェットスーツで泳いできた。

ＪＴＵが法人会員になっているスポーツクラブに行き、まず会員証を作るのと、簡単な説明に時間がかかる。都度利用なのだから、何で会員証がいるのか？とも思ったが、２０〜３０分ぐらいで開放され、ロッカールームへ。

プールへ行くとスタッフの方が話しかけてきて、トライアスロンの選手がよく来るとのこと。
有名な選手の名を言っていたが、知らないので「そうですか」と答えることしかできない。


ウェットスーツの着脱は、わりとすんなりと出来た。
水に入ると、まずは浮いてみる。簡単に浮く．．．というか、
浮きすぎる感じだ。当然と言えば当然ですだが、
何にもしなくてもプカーと水面に体が浮く。

泳ぎは。
肩が回しにくいのでは？と思っていたが、普通通りスムーズに回せる。
それよち、ローリングが変だ。上半身はローリングで呼吸できるが、
下半身のローリングが小さい。でも泳ぐには問題ないと思う。

３０分ぐらい泳いでウェットスーツを脱ぎ、泳いでみると感覚がおかしい。体が軽く大きな動作で泳ぐ感じになっている。ウェットスーツを着て泳いでいた感覚が残っているのだろう。
ウェットスーツを買ったところの店主が「早く泳げるよ」言っていたが、確かにウェットスーツを着てたほうが早く泳げた感じだ。


このスポーツクラブにプール水温が低くて気持ち良い。
今通っているスポーツクラブは水温が３１℃（と書いてある）もあり、結構温かい。今まで行ったことのあるスポーツクラブのプールはどこも温かい。
泳ぐには２８℃ぐらいが最適だと思っているが、ここのプールは良い。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで４２日

バイク準備続き

昨日はロードバイク２台の油差しと掃除、
それとサンポート高松トライアスロンに使うロードバイクに、
サイクルコンピューターの取り付けを終えていた。

今日は午前中仕事だったので、午後からバイク準備に取り掛かる。

まずサンポート高松トライアスロンに使うロードバイクの組み立て、
およびブレーキや変速機の調整と
サイクルコンピューターの初期化と微調整。
バイクの組み立てと言っても前後輪の取り付けだけだ。

続いてマウンテンの油注しと掃除。トータル２時間ぐらいだ。

これでバイク練習がいつでも出来る。今週末あたりを考えている。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで４４日

バイク準備

朝から選択・墓掃除などしていると午前中は何も出来ない。

昼からバイクの準備に取り掛かる。
トライアスロンに出るバイクを準備しようと思っていたが、
ロード２台、マウンテン１台の油注しと掃除、
それとサイクルコンピュターの付け替えをしていたら、
予定の３時間では終わらなかった。

明日の午後から残りを片づけることに・・・。

９月１３日(月)：晴　・・夕方：スイム４０分
９月１４日(火)：晴　・・夕方：ランニング８Ｋｍ
９月１５日(水)：曇　・・夕方：スイム４０分
９月１６日(木)：晴　・・夕方：ランニング８ｋｍ
９月１７日(金)：晴　・・夕方：柔軟
９月１８日(土)：晴　・・夕方：ランニング８Ｋｍ
９月１９日(日)：晴　・・なし

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで４５日

ヨガレッスン

２００６年に母が脳梗塞で倒れ、
約一ヶ月間の病院への付き添いや見舞い、
母が家に帰ってからの介護などで、スポーツジムを退会していた。

そのスポーツジムに今年８月に再入会した。
スポーツジムではスイムとヨガレッスンを主体にしている。

明日がそのヨガがある日だが、残念ながら行かないことにした。
来週ぐらいバイクの練習をしようと思っているので、
バイクに油を注したり準備をするつもりだ。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで４６日

ウェットスーツ着用ＯＫ

ウェットスーツをオーダーしてから、
ウェットスーツを着て泳げるプールを探していた。

まず入会しているスポーツ施設に聞いてみると、
「ダメです」との一言。

次に市の温水プルーでも同じ扱いだ。

ウェットスーツをオーダーした店の主が、
○○○スポーツクラブで試し泳ぎ出来ると
言っていたが、ＨＰを見るとビジターは
会員同伴と書いてある。

昨日、ＪＴＵが某スポーツクラブの法人会員
になっているのを思い出した。
某スポーツクラブに問い合わせてみると、
「塩抜きしていればＯＫ」との返事。
”やったー！！”、

「風呂場で試着して肩を回してみるだけでも、
後は本番のみ」と考えていたので、
本当に良かった〜。

「ウェットスーツを見させてもらってから」と
言うことだが、未使用なので問題ないだろう。
早速予約して近いうちに試し泳ぎだ。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで４７日

エントリー終了

[日記]

サンポート高松トライアスロンのエントリーが昨日の時点で終了していた。
ＨＰにスタッフブログのリンクがあったので見てみると、「エントリー終了と載っていた。９月１日からエントリーを受け付けて、わずか２週間足らずで定員に達したとのことだ。募集定員が２５０名と少ないのもあるだろうが、第一回大会なので多くの方が関心を寄せたのだろう。私もその一人だが(*^-^)ﾆｺ

９月に入り、日の出が次第に遅くなり、日暮れも少しずつ早くなってきていたが、厚さは相変わらずの猛暑日が続いていた。が、昨日の夜の涼しさはなんだ。窓を開けてタオルケットだけだと朝方寒くて目が覚めたぐらいだ。今日の昼間も温度は３０℃ぐらいあったが、少し汗ばむ程度で過ごしやすかったぐらいだ。仕事でお客様の所を回っても、ほとんどが窓を開けて自然の風を入れていた。
夕方ランニングをしても多少は汗が出る程度で、風が気持良い。
ようやく秋らしくなったようだ。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで５０日

ウェットスーツ

昨日の夕方、ウェットスーツをオーダーした所から携帯に電話があった。休みの日は携帯を持ち歩いていない、それにウェットの出来上がりが２週間先と言っていたので、まだ電話は掛かってこないと思い、携帯は自分の部屋に置いたままにしていた。夜になるまで気づかずにいた。今日、昼前に電話をすると「ウェットスーツ出来とるよ」とのこと。さっそく夕方取りに行き、ウェットスーツの着方や保管の仕方を聞いて帰った。

着方は、手足を入れる時は薄いナイロン袋を手や足につけてウェットを着るとすんなり入る。足を入れたあとは水を入れてウェットを持ち上げる。無理に引っ張ると爪などで破けるとのこと。ナイロン袋はスーパーのレジ袋でＯＫ。

手入れは、真水で洗い裏にして陰干しする。

保管は、バスタオルで巻いて保管。ハンガーに掛けると伸びるとのこと。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで５１日

倉敷トライアスロン再開

９月２日（木）付の山陽新聞朝刊に「トライアスロン再開」の文字が！！。２００８年に終了した倉敷児島トライアスロン、来年７月に開催予定とのこと。３年ぶりの復活、大いに盛り上がることだろう！楽しみだ。

今シーズンは１１月３日開催の「サンポート高松トライアスロン」に参加を決めている。ウェットスーツの着用が義務付けられているので、１週間ほど前にオーダーした。４万弱の値段に懐は痛いが、今後にも使えると思うので、まぁしかたがない。

９月６日(月)：晴　・・夕方：スイム４０分
９月７日(火)：晴　・・夕方：柔軟
９月８日(水)：晴　・・夕方：スイム４０分
９月９日(木)：晴　・・夕方：ランニング１０ｋｍ
９月１０日(金)：晴　・・夕方：スイム４０分
９月１１日(土)：晴　・・なし
９月１２日(日)：晴　・・午前中：柔軟

ブログ再々開

今年初め（１月中旬）に再開したブログ活動だったが、ほんの２週間程で挫折した。時間に切迫されている感じがしたからだ。その間（この７ヶ月間）パソコンに向かう機会も少なくしていた。でも今は、ようやく時間に余裕がある生活ができるようになったきた。
老人ホームに入居している母のことや、トライアスロン（健康維持と体力維持のため）の練習、一人暮らしなので家の用事など、することがたくさんあると思い、時間がない感じが付きまとっていた。
”どうしたものか”と思っていたら、自然と手を省くことで解決した。母のことは省きようがないが、家の用事は例えば「墓や庭の草取りは除草剤も使うように」「食事の支度は手作りばかりでなく惣菜物を買ったり」「掃除は気づいたらコマメに」、トライアスロンの練習はメリハリを付け短時間で、時間の切迫感はなくなってきた。

よってもう一度、ブログ活動を新たな気分で再開することにした。

それにしても今年の夏は暑い。来週ぐらいから昼間は３０℃〜３２℃、夜は２３℃前後の予報だが、本当に秋らしくなるは何時だろうか。ここ数年夏に蚊が現れない、今年は２日ほど前から蚊が少し出始めている。おかしな気候になったものだ。