寒くなると身体が脂肪を蓄えようとするのか、どうしてもこれからの季節は多少太ってしまう。今の所は６０キロを切るぐらいでキープしているが・・・。
１１月２４日(月：振替休日)：雨 ・・夕方：腹筋、ヨガ５０分
１１月２５日(火)：晴 ・・夕方：腹筋、ランニング１０ｋｍ
１１月２６日(水)：晴 ・・夕方：腹筋、ヨガ５０分
１１月２７日(木)：雨 ・・夕方：腹筋、ヨガ５０分
１１月２８日(金)：晴 ・・夕方：腹筋、ランニング１０ｋｍ
１１月２９日(土)：晴 ・・夕方：腹筋、ヨガ５０分
１１月３０日(日)：晴 ・・なし
ぼにん
