2010年10月18日

エアロバイク

久しぶりにエアロバイクを漕いでみた。
年齢を入力すると最高心拍数が110になる。
それ以上になると自動的に負荷が下がり、
最高心拍数を超えないように府下が調整される。

あまりに低いので140に上げて40分間。
20分ぐらいになると汗が出てきて喉が乾き、服が汗で濡れてくる。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで16日
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posted by ぼにん at 20:43 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月17日

風呂

私の家は風呂がなかった。
私が社会人となり2〜3年後にようやく風呂を作るまで、銭湯通いだ。
だからか家の風呂はなんとなく入った気がしないでいた。

スポーツクラブに入会してからは、スポーツクラブに行かない日でも、
毎日風呂に入りに行っている。大きな風呂はリラックスできて気持良い。

今では家で風呂を沸かすのは、スポーツクラブが休みの日だけだ。

10月11日(月・祝):晴 ・・午後:バイク20Km
10月12日(火):晴 ・・なし
10月13日(水):晴 ・・なし
10月14日(木):晴 ・・夕方:ストレッチ
10月15日(金):晴 ・・夕方:スイム40分
10月16日(土):晴 ・・なし
10月17日(日):晴 ・・なし

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで17日
posted by ぼにん at 20:48 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月16日

本当にエントリーできていますか?

サンポート高松トライアスロン、
本当にエントリー出来ているか分からない。
と、思っいるのは私だけではないようだ。

事務局への問い合わせで最も多いものは「本当にエントリーできていますか?」と、スタッフブログに書いてあった。

来週ぐらいに「参加許可通知証」を発送予定のようだ。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで18日
posted by ぼにん at 21:59 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月14日

軽い風邪

今朝はもう下痢は治っている。

軽い風邪だったのだろう。

2年前の児島トライアスロン、
この時も数日前に風邪らしき体調だった。

今日はストレッチで体をほぐし明日からまた練習再開かな。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで20日
posted by ぼにん at 21:25 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月13日

下痢

昨日の夕方に少し体が変だと感じていた。なんとなく普段の練習も控えた感じだ。
夜寝る前にトイレに行きたくなり、出してみると下痢だ。
夜中に0時にも目が冷めトイレに行くと、水みたいな便だ。
今朝も同じ水便、体もだるく感じる。
風邪だろうか?。

2〜3日ゆっくりしようと思っている。

2010年11月3日『サンポート高松トライアスロン』、まで21日
posted by ぼにん at 18:27 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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